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贵州艾美爵士舞培训爵士舞减肥塑身好暑期舞蹈培训 |
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发表于 2016-08-20 09:19:06 查看：289  回复： 0 |
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艾美：www.amwudao.com 联系人:Jerry老师 咨询电话： 15657937070 咨询 QQ微信: 980568833 艾美 地址：浙江省金华市人民东路496号佳音宾馆六楼 金华眼科医院对面
你想拥有吗？ 跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻
快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。 下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。 有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而
可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。 爵士舞源自，当地民族喜欢以这种舞来，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。
舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且
动作柔中带刚，变化多端。” 只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助。 “跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为的位置，如大，当活动得多，
脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。” 在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运
动的都市人去做。 爵士舞属于有氧运动，是一种全身运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。 因为它可锻炼全身肌肉的韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。 
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