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秋季如何预防呼吸疾病 |
| 房旅会员 |  |
发表于 2017-09-13 14:49:39 查看：360  回复： 0 |
楼主 | |
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几种?**凳澄?秋冬预防呼吸病 秋冬季节，比较寒冷而且干燥，这也使得秋冬季节成了各种呼吸病高发的季节，很多朋友都会加强自身的?**刀土兑员苊饧膊〉姆⑸??涫抵灰?蠹腋?庸刈⒆约旱慕***狄?常?３砸幌录钢质澄铮???芄挥行У脑し篮粑? ?/p> 补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。医学研究显示，反复呼吸道感染的孩子和老年人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染迁延不愈。 在日常饮食中，应注意为孩子和老年人提供富含维生素A的食物。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。维生素A的前体是β-胡萝卜素，多存在于橙黄色植物中，如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。另外，许多深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后，在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用。 胡萝卜、甘蓝等蔬菜中的β-胡萝卜素易溶于脂肪，在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后，随同脂肪酸一起吸收，所以此类蔬菜最好用油脂烹调，以便于人体充分利用。 佳木斯妇科***http://www.jmsxdfk.com 佳木斯现代妇科***QQ:3053848874 电话：0454-5670378（佳木斯前进区站前路）佳木斯市火车站西侧100米处
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