欧米伽3和磷虾油吃哪个好呢？

欧米伽3好呢？还是磷虾油更好呢？今天就围绕着这个问题，我们来寻找下答案吧！

首先，服用欧米伽3的人大部分会出现恶心的症状。其原因是因为欧米伽3比水轻，服用后会浮在表面，不溶于水，与胃中残留的水溶性食物无法混合，所以被人体消化前就会有这种症状的产生。再好的欧米伽3***，却因它的腥味让人望而却步。

于此相反，虽然磷虾油中也含有欧米伽3，但是因着磷脂的特殊性，可直接被肠胃吸收。与鱼油中的欧米伽3不同，磷虾油的话无胆囊人群、胆汁及脂肪分解素不足人群、消化不良人群都可以放心服用。

如图所示，欧米伽3仅含有EPA和DHA,而磷虾油除了含有EPA和DHA外，还含有丰富的磷脂和虾青素。

EPA具有缓解关节炎症，皮肤炎症（过敏性皮炎），血管炎症等炎症和降低中性脂肪的功效。DHA对眼睛和头部有益，磷脂可以阻断不必要的有害物质，帮助维持脑细胞的健康。虾青素有效清除皮肤老化的自由基，保护细胞新陈代谢的细胞膜，是具有防止活性氧损伤的强有效的抗氧化剂。

总结下的话，磷虾油不仅可以代替欧米伽3，同时还富含磷脂、虾青素、维他命、矿物质、氨基酸等多种营养！

比鱼油更易吸收，营养价值更高的磷虾油性价比显而易见了吧？^_^

如果还有人问是欧米伽3更好呢？还是磷虾油更好呢？我的答案是当然是磷虾油啦！

当然不能说所有磷虾油产品都是好的！如今市场上磷虾油品种繁多，在众多的磷虾油产品中，要仔细挑选，选择最值得信赖，能够放心食用的产品呢！

在比较欧米伽3和磷虾油的时候，我对磷虾油做了很多功课，了解透了众多品牌之后，我选择了韩国Pulses的磷虾56产品。

选择磷虾油时最先要考虑的就是它的成分！也就是上文有提到过的磷脂。磷脂能够乳化分解油脂，又被称为溶油磷脂，所以磷脂的含量是非常重要的！而Pulses的磷虾56所含有的磷脂足足有56%！！

Pulses的磷虾56所选用的磷虾油原料是来自挪威AKERBIOMARINE公司的，其磷虾油已经获得美国FDAGRAS安全认证！更加可以放心地服用！

特地在网上查了下，不是所有的磷虾油都有获得FDA认证的哦！由美国食品医药局（FDA）安全认证（GRAS）过的磷虾原油只有挪威AKERBIOMARINE公司！所以大家购买时请一定要注意！！

此外，Pulses磷虾56在韩国CJ电视购物上销售额竟高达21亿韩元，在韩国NS，现代，Home&shopping等电视购物平台上也创下了144次售馨纪录！简直可以载入韩国电视购物纪录史册了…在韩国是几乎人人皆知的品牌。

购买前认真挑选，购买后认真服用！我现在一直有坚持在吃，可以感觉到身体有在一天天的变化哦！希望今天分享的内容能够对大家有帮助！