骨龄超前的宝宝难长高 7个高招挥别小豆包

宝宝生长发育过程主要分三个阶段：1、婴幼儿期(3岁以下)，第一年可增长25厘米，第二年生长速度为10厘米;2、儿童期(3岁至青春期前)，每年增长约5~7厘米;3、青春期，男孩可增长25~30厘米，女孩可增长25厘米左右。由于现代人不良的生活方式，如 宝宝学习负担越来越重，睡得越来越迟，压力越来越大，电视、电脑的普及让 宝宝 有了更多不运动的理由，还有 宝宝 普遍挑食等，这些因素都会影响 宝宝 的身高。也有的 宝宝 由于社会的发展，生活物质水平不断提高，饮食营养结构的改变，化学药物和化学制品增多及各种环境因素的变化导致发育过早，出现性早熟，减少了 宝宝 长高的时间，从而导致矮小。

李淑闽主任介绍，引起矮小症的病因主要包括多个方面的影响，如母亲因素：母亲在怀孕期间感染疾病、早产、难产、先天畸形、多胎等;疾病因素：生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、染色体疾病或其他慢性疾病;母亲年龄、身高、体重和种族等因素。另外也受遗传，生活环境如居住条件、阳光、空气、水、生活习惯、文化教养、运动、睡眠、医疗保健等因素影响。

骨龄超前宝宝难长高

正常的孩子骨龄和年龄相等，正负不差1岁。如果女孩子的骨龄超过15岁，男孩的骨龄超过17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。家长要早发现孩子是否矮小，就要每年关心孩子的生长速度，与同龄孩子比身高，观察孩子的衣裤。

要想让宝宝长得高，爸爸妈妈一定要掌握以下7个高招。

告别小豆包，长高有七招

骨龄测定

骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题，应及时到医院测量骨龄。

建立生长发育档案

结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况，制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想，而骨龄已基本成熟，即使生长空间不大，尚可通过合理指导，发挥最后的生长潜力。

抓住快速生长期

人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。

注重营养不偏食

现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入，增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

每天户外一小时

体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

充足睡眠要保证

促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

积极防治疾病

反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。

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